烹调方法:将美生菜洗净撕成适合入口的大小,苹果切丁,鸡胸肉水煮熟切片,海带芽热水泡开,蒟蒻丝用热水烫一下去腥味,水煮蛋1颗将蛋黄挖掉只用蛋白,食用时再洒上和风沙拉酱就完成了。

3、把煮好的猪皮用勺子捞起来沥干水,再把多余的肥膘肉去除。接着就是考验刀工的时候了,拿刀将猪皮切成宽.05厘米,长5厘米左右的长条,拌入食盐和小苏打各一勺,目的是为了更好去油

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5.在南瓜泥中加入糯米粉弄成面粉团(糯米粉的量取决于红薯泥的含水量,我因为糯米粉不够后来加了一点面粉进去,面团不要揉的太干)

1.面粉加温水和成面团。这个面一定要非常软,要比平常烙饼的面还软。我是200g的面粉加了约180g的水,和好面饧半小时

蕈,是常熟那边山里特有的一种野生菌,这道面早前是兴福寺和尚食用的一道素食,确实是鲜香异常。

一座山上,一座远离人间烟火的寺庙里,一家素面馆,就是再低调也没能逃过吃货们的美食雷达。

2.于作法1锅中依序加入韩式泡菜丁、青江菜丝、香菇片、辣椒片一起拌炒约1分钟至匀。

这是一道“超级懒人料理”,最适合常常外食,或是一个人住想要方便快速解决晚餐的人,这些材料都非常方便取得,也很好处理。鸡胸肉常常吃也不会腻,热量又低,还可补充人体所需的蛋白质,搭配适当的运动,就可以锻炼出优美的身材线条。鸡胸肉也可以和鱼肉互相替换食用。

在这样秋意的周末,让我们一起动手DIY传统美味,心新点灯,三种时尚美味月饼,六块月饼,别致礼盒,为团圆的日子送上一份特别的心意。

除了面,素斋也是极好的,素排骨、心素荔枝肉,各种素菜做的特别有味,好像真的肉的味道一样。

不管什么时候都需要注意自己的饮食,减肥切忌节食,节食会直接伤害人的胃。减肥晚餐,美食减肥两不误,而且让你越吃越瘦。

5.最后就是把炒好的鸡蛋也倒进去。炒呀炒呀炒,很快就炒好了。盛到准备好的菠萝壳即可。

食材:白饭2碗,蒜瓣3片,葱花适量,酒1大匙,酱油2大匙,糖1大匙,盐1小匙,油2大匙。

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